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O nosso grupo Lazy !!

por tonyBarreira, em 30.11.14
 

Ola , daqui Tony Barreira

Neste pequeno Vídeo vais perceber a grandeza e obrigatoriedade de pertencer a este grupo Lazy Millionaire
para poder alcançar e atingir as nossas metas !!!
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Skype  tony.barreira

Abraços

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publicado às 18:21

Como Lidar com a Sogra

por tonyBarreira, em 29.11.14

"Todas as competências de que alguma vez irás necessitar são uma só: saber como lidar com pessoas."

Já imaginaste os teus bens? Um corpo, uma mente, um espírito, ideias, dinheiro, roupa e casa, felicidade, entendimento, linguagem, capacidade de mudar o ambiente que te rodeia, uma profissão, possibilidade de crescimentopessoal, livros, filmes, um carro, amor, sentimentos.

Ainda podes somar a tudo isto, tudo aquilo que quiseres, tanto de positivo como de negativo.

O interessante deste exercício é que tudo isso recebes do Universo, ou de "O lá de cima" de forma indirecta: através dos outros, através de pessoas. Nós todos somos o veículo através do qual tu recebes tudo o que recebes.

Tu, por tua vez, és também um veículo que transporta estas coisas para outras pessoas. O teu trabalho como veículo é certificares-te de que entregas somente mercadoria em boas condições: Amor, Serviço, Carisma, Qualidades, Dinheiro, Saúde, Bem-Estar, Felicidade, Abundância.

Isto é importante porque naturalmente todos nós faremos fluir para ti precisamente o mesmo tipo de bens, porque pareces ser um recipiente adequado.

Por isso a única competência de que alguma vez irás precisar para seres feliz é a de saber lidar com as pessoas. Não em geral, mas com aquelas pessoas em particular com quem interages: com quem te cruzas no trabalho, no autocarro, na rua, o teu colega de trabalho, de lazer, de igreja, de clube, de associação, o teu pai, mãe, esposa, marido, irmão ou irmã ou.... sogra. Sim, sogra.

Mas o que significa isso de "saber lidar com pessoas?". Saber lidar com pessoas significa uma coisa muito simples: que elas se sintam melhor depois de terem estado em contacto contigo. Só isso.

Faz isso consistentemente e vais ver que veículos de prosperidade, abundância, felicidade, realização pessoal, saúde e amor são todas as pessoas que se cruzam no teu caminho!

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publicado às 19:00

15 Alimentos que Limpam o Organismo e Ajudam a Emagrecer

por tonyBarreira, em 28.11.14

Saiba escolher os alimentos certos para compor a sua ementa!

No processo de perda de peso, os alimentos funcionais são grandes aliados, basta saber escolher bem o que deve compor ou não a sua dieta. Existe uma grande variedade de alimentos indicados para limpar o organismo, manter a saúde em dia e garantir a boa forma. Se está em dúvida sobre quais escolher, apresentamos-lhe uma lista de 15 alimentos que prometem nutrir e ao mesmo tempo saciar a sua fome sem excessos!

Cereais e folhas frescas

São indicados na recuperação do organismo e das medidas da cintura depois de um dia de exageros à mesa. Eles aumentam a sensação de saciedade durante a refeição e previnem problemas intestinais como a prisão de ventre, reduzem o risco de doenças cardiovasculares e diminuem das taxas de colesterol.

Cenoura 

A cenoura é rica em vitaminas que estimulam o metabolismo. Ainda contém dois minerais: silício e potássio que actuam juntos eliminando o excesso de líquido no organismo. É um dos melhores antioxidantes, estimula a eliminação de resíduos, combate gases, previne infecções do trato urinário e estimula a actividade dos rins.

Levedura de cerveja

Rica em vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, cobre, magnésio, potássio, selénio, silício e zinco, que diminuem a absorção do açúcar. Também facilita a recuperação do fígado, quando há exageros à mesa.

Farelo de aveia

Rico em betaglucanas (substâncias que estimulam o organismo a absorver menos gordura), contém fibras que melhora o trânsito intestinal, além de prolongar a sensação de saciedade.

Camomila e melissa

Contêm substâncias com efeito relaxante como o flavonóide apigenina (camomila) e óleos essenciais (melissa) que aliviam o stress.

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publicado às 19:10

Respeitinho

por tonyBarreira, em 27.11.14

"Respeita o teu esforço, respeita-te a ti mesmo." - Clint Eastwood

Existe uma expressão muito interessante chamada "respeito". Não é um sentimento, nem um pensamento mas mais uma atitude que deriva de uma complexidade de emoções, sentimentos, pensamentos, mentalidade e filosofia de vida. Vais ver que é muito esquecido mas mais importante do que parece à primeira vista. Já lá vamos, mais à frente.

 

 

 

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publicado às 18:17

6 Dicas para dormir perdendo peso

por tonyBarreira, em 26.11.14

Perder peso a dormir

Se está a tentar cumprir um plano de alimentação saudável e exercício físico para perder peso, adicione o sono como complemento. Pesquisas mostram que se pode traçar um plano de sono para ajudar a emagrecer. Esta é uma boa estratégia até para quem é sedentário e detesta fazer exercício.

Investigadores descobriram que pessoas privadas de sono enfrentam seis barreiras para a perda de peso.

  1. São mais propensas a ansiedade por doces
  2. Têm menos hipóteses de sentir-se satisfeitas mesmo depois de comer grandes quantidades.
  3. Adquirem maior compulsão pela comida
  4. Tem menos vontade de fazer exercício do que alguém que dorme mais.
  5. Têm tendência para perder a massa muscular magra
  6. Tem  pouca capacidade de queimar hidratos de carbono.

Estas são seis grandes barreiras à perda de peso. Garantir as horas de sono recomendadas, é uma forma simples de ajudar a equilibrar o peso e melhorar a saúde.

Outra pesquisa concluiu que o cansaço resultante da privação do sono, na verdade, reduz a velocidade metabólica. Ainda outra pesquisa da Universidade de Chicago descobriu que as mulheres que dormiam bem tinham taxas metabólicas mais rápidas e comiam 15 por cento menos do que aquelas que não dormiam o suficiente.

De acordo com especialistas em sono, precisamos de, pelo menos, sete a oito horas de sono por noite e há quem precise de mais. Descobriram ainda que o nosso corpo controla o débito de sono. Se não dormir o suficiente regularmente o corpo vai ficando em dívida. Precisamos de recuperar rapidamente as horas perdidas ou a dívida vai aumentado.

Se tem grande dificuldade em adormecer, aqui ficam algumas dicas simples para o conseguir mais facilmente :

  1. Evite comer pelo menos três horas antes de dormir pois, a indigestão, flatulência ou azia podem interferir com a sua capacidade para adormecer. Acabe definitivamente com a cafeína à noite.
  2. Implemente um ritual de relaxamento à noite: baixe as luzes, pare de trabalhar, tome um banho, ou faça algo relaxante antes de se deitar.
  3. Desligue aparelhos electrónicos ou quaisquer aparelhos que emitam luz azul, como televisores, smartphones ou computadores, já que a luz azul pode interferir com os ciclos do sono. Se precisa de uma luz de presença, escolha uma lâmpada vermelha, uma vez que a luz vermelha não parece interferir com a capacidade do corpo em mergulhar num sono profundo..
  4. Pare de trabalhar, pelo menos, algumas horas antes de dormir. Evite outras atividades mentalmente estimulantes muito perto da hora de se deitar.
  5. Vá para a cama sempre à mesma hora. O seu corpo vai começar a ajustar-se a esses padrões, ajudando a que sinta sonolência quando se aproxima a hora de dormir.
  6. Alan R. Hirsch, descobriu que cheirar lavanda pura acalma todo o sistema nervoso, em apenas um minuto, ajudando as pessoas a sentir-se mais relaxadas e sonolentas. Cheire um pouco de óleo essencial de lavanda, ou borrife a sua fronha com água de lavanda (água apenas, uma vez que o óleo pode manchar). Certifique-se  de que o óleo de lavanda é orgânico, e não óleo da fragrância, uma vez que esta não traz benefícios para a saúde e pode conter substâncias tóxicas.

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publicado às 19:00

MOTIVOS PARA FAZER SEXO DIARIAMENTE

por tonyBarreira, em 25.11.14

Sexo nunca é demais!

Já deve ter ouvido mais que uma vez a famosa recomendação para o bem-estar físico e mental: fazer sexo. Aparentemente, o sexo pode ser a resposta para a longevidade, felicidade e um corpo saudável. Veja esta lista de benefícios do sexo para a  saúde:

1. Destressante

Sexo ajuda a reduzir o stress.  Quando os exercícios de respiração profunda não funcionarem mais, parta para o sexo. Durante o sexo, seu corpo produz dopamina, uma substância que combate as hormonas do stress e endorfinas, ambas “hormonas da felicidade”, além de oxitocina, chamada de “hormona do amor”, segregada pela glândula pituitária que aumenta o desejo.

Num estudo publicado na Public Library of Science, três pesquisadores de neurociência realizaram um teste em ratos machos e verificaram que os sexualmente ativos eram menos ansiosos do que os animais que não acasalavam.

2.  Óptima forma de exercício

Fazer amor é uma forma de actividade física. Durante a relação sexual, as mudanças fisiológicas no corpo são as mesmas de um treino físico. A respiração fica ofegante, o que significa .... ( Clica aqui para continuar a ler este artigo )

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publicado às 20:05

Aumentar o seu tráfego Web: Dicas simples

por tonyBarreira, em 24.11.14

Construindo o tráfego na web é a parte mais desafiadora de marketing na internet ; Se você é um comerciante nível avanço na construção de website tráfego , então você deve ser muito cauteloso sobre os prós e contras dos truques que estão expostas completamente. Se você está tentando aumentar seu tráfego do local com alguma maneira mais simples , mas louco Eu estou aqui com você para servir com alguns segredos .

 


O primeiro aspecto principal de aumentar o tráfego é construir o seu site pontuação motor de busca. Para isso, o aspecto principal será a construção de palavras-chave importantes para a razão que palavra-chave desempenha um papel vital é Search Engine Optimization . Em primeiro lugar ( Clique aqui para continuar a ler )

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publicado às 19:00

Projete seu sonho com WordPress

por tonyBarreira, em 23.11.14

Agora as pessoas do dia de que estão interessados ​​na construção de sua própria identidade no mundo virtual deve manter seus próprios sites. Agora sites de e -commerce do dia de ganhar popularidade especial , as pessoas que mantêm o nível de raiz de marketing e comercialização física também estão gradualmente transformando seus negócios na web.

Construção de websites arrojado considera como sonho de muitos proprietários do site . A questão principal será como criar o site, se você é incapaz de projetar. Desligue a sua pressão , arrumar a sua tristeza . Agora você tem mais uma grande solução para a sua solução web design. Se você já ouviu falar de serviços de gerenciamento de conteúdo , então você deve conhecer todos os truques , mas se você não estiver familiarizado com os serviços de gerenciamento de conteúdo você deve ter para ler este artigo , caso contrário você vai perder algumas características importantes . Neste artigo eu estou aqui com você até que você é capaz de criar seu próprio site .

 

blog.tonynetworker

 

 

 

(Continua a ler este artigo Aqui)

 

 

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publicado às 19:34

[Novo Video] Benito Garcia: Inspirar A Mudanca !!!

por tonyBarreira, em 22.11.14

Olá, daqui Tony Barreira para te falar do Benito Garcia, que conheço de reputação há vários anos e que hoje é um dos meus amigos enquanto é uma referência e um exemplo para mim


Há anos que o Benito decidiu apoiar um orfanato no Benin (um esquecido país africano). A vida corria-lhe bem e começou a sustentar as 12 crianças do orfanato, a pagar-lhes os estudos e despesas médicas.

Rapidamente essas 12 crianças se transformaram em 42, quase ao mesmo tempo que a crise financeira chegava também à vida pessoal do Benito.

Além do orfanato no Benin tinha apadrinhado 5 crianças na Nicarágua, mas estas teve de deixar de apoiar porque o dinheiro tinha acabado.

Ele mesmo, para continuar a ajudar o orfanato no Benin passou por privações pessoais enormes.

Tem uma história incrível que irás conhecer em breve com muitos detalhes.



"Uma criança não é responsável por não ter o que comer.
Tu sabes o que é não ter filhos e achares que tens 42?"


Benito Garcia, Testemunho Lifextreme Março 2014

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publicado às 18:39

5 Passos para remover a celulite para sempre

por tonyBarreira, em 21.11.14

Pergunte a qualquer mulher qual a definição de celulite e ficará confusa com a variedade de respostas, desde “depósitos de gordura tóxicas na pele” a “tecido fibroso por baixo da pele” e muitas outras definições bizarras.

 

Livre de celulite

A verdade é que a maior parte das pessoas não sabe o que é a celulite ou quais as suas causas, o que não surpreende uma vez que celulite não existe. Então, como livramo-nos de algo que não existe?

A resposta:

A palavra celulite foi inventada há décadas num salão de beleza na Europa para descrever o aspecto irregular e flácido da pele em algumas zonas do corpo das mulheres (coxas, pernas, ancas, nádegas)

Os salões de beleza começaram a fazer negócio vendendo serviços e produtos para livrar as pessoas de celulite sobretudo a partir de tratamentos de beleza superficiais aplicados nas zonas irregulares e gordurosas nas pernas, coxas e no rabo.

Para garantir a suavidade, firmeza e aspecto atraente da parte de baixo do corpo, conheça os 5 passos que se seguem:

5 Questões chave para acabar com a celulite ( Clica aqui para continuar a ler )

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publicado às 20:00

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